【ワークショップ】湘南ベルマーレ健康教室
湘南ベルマーレが開催する人気シリーズ「健康づくり教室」をひらしん平塚文化芸術ホールで開催！
特別な道具や施設を使用しなくても家庭でできる運動方法を、湘南ベルマーレトライアスロンチームのコーチやフィットネスコーディネーターが指導します。参加者の健康状態に合わせて指導するので、世代を問わず参加可能！
ウォーキングやバランストレーニング、ゲームなどを通じて自分に合った健康づくりを見つけましょう！
イベント概要
日時：2022年10月21日（金）～23日（日）
各日10:30～12:00（9:45受付開始）
※各回で内容が異なります。
会場：ひらしん平塚文化芸術ホール 多目的ホール（平塚市見附町16-1）
料金：各回1,500円（保険料込・当日現金払い）
全3回参加の場合は4,000円
申込：9月17日（土）10:00～申込受付開始
●電話（0463-79-9907）
●申込フォームPeatix（外部リンク・要事前登録）
※「広報ひらつか1207号」で申込受付について9月17日9時から受付開始と掲載されましたが、正しくは9月17日10時からです。
9時からの受付はできませんのでご注意ください。
対象：高校生以上／各回定員40名
持ち物：共 通…○運動用の服装 ○タオル ○飲料水
10/21…○外履き ○上履き（ともに軽い運動用）
10/22…○外履き（軽い運動用）
10/23…○ヨガマット（無い方はバスタオル）
協力：NPO法人湘南ベルマーレスポーツクラブ
内容
■10月21日（金）10:30～12:00 健康づくり教室
日常生活では動かす機会が少ない、肩・腰周りに大きな動きで刺激を入れます。
歩くために必要な下半身の筋肉に少し負荷をかけて、楽しく鍛えましょう。
※天候によっては見附台公園で行うプログラムもございます
講師 中込 英夫
2005年より中高年を対象としたベルマーレ健康づくり教室（厚木、平塚）を18年継続して指導を行っており、50代から80代までの幅広い方々の健康づくりをサポートしている。
日本トレーニング指導者（JATI-ATI）、日本スポーツ協会トライアスロンコーチ
■10月22日（土）10:30～12:00 ウォーキング教室
気軽にできる"ウォーキング"を、健康づくりのための"最高のエクササイズ"へ！
ぜひ知ってほしい秘訣を皆さんへお伝えします。
※天候によっては見附台公園で行うプログラムもございます
講師 竹江 司
NPO法人湘南ベルマーレスポーツクラブ理事及びFitness & Conditioning ゼネラルマネジャー
一般からプロアスリート、個人からチームまで、バイオメカニクス見地から、怪我からの回復、修正コンディショニング及びパフォーマンスアップトレーニングを現場で指導。資格認定セミナー、健康教室、介護予防事業、運動啓蒙講演等で活動中。
■10月23日（日）10:30～12:00 ヨガ教室
「ヨガって、身体が柔らかくないと難しそう…」そんなことはありません！
動きの制限となっている"鍵"を様々な方法で外していく…そんな解放された身体を、ヨガでぜひ体感してみてください。
講師 Ayumi
ヨガ指導者歴17年。2009年インドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。2014年誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUp®に魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。 現在日本で唯一のFeetUp認定講師として、FeetUp Yoga®の魅力を伝えるべく全国で活動している。
