ひらしん平塚文化芸術ホール

menu

文字サイズ

  • 標準
  • 拡大

色を変える

  • 標準

【ワークショップ】湘南ベルマーレ健康教室

湘南ベルマーレが開催する人気シリーズ「健康づくり教室」をひらしん平塚文化芸術ホールで開催!

特別な道具や施設を使用しなくても家庭でできる運動方法を、湘南ベルマーレトライアスロンチームのコーチやフィットネスコーディネーターが指導します。参加者の健康状態に合わせて指導するので、世代を問わず参加可能!

ウォーキングやバランストレーニング、ゲームなどを通じて自分に合った健康づくりを見つけましょう!

イベント概要

日時:2022年10月21日(金)~23日(日)

   各日10:30~12:00(9:45受付開始)

   ※各回で内容が異なります。

 

会場:ひらしん平塚文化芸術ホール 多目的ホール(平塚市見附町16-1)

 

料金:各回1,500円(保険料込・当日現金払い)

   全3回参加の場合は4,000円

 

申込:9月17日(土)10:00~申込受付開始

   ●電話(0463-79-9907)

   ●申込フォームPeatix(外部リンク・要事前登録)

   ※「広報ひらつか1207号」で申込受付について9月17日9時から受付開始と掲載されましたが、正しくは9月17日10時からです。

    9時からの受付はできませんのでご注意ください。

 

対象:高校生以上/各回定員40名

 

持ち物:共 通…○運動用の服装 ○タオル ○飲料水

    10/21…○外履き ○上履き(ともに軽い運動用)

    10/22…○外履き(軽い運動用)

    10/23…○ヨガマット(無い方はバスタオル)

 

協力:NPO法人湘南ベルマーレスポーツクラブ

内容

■10月21日(金)10:00~12:30 健康づくり教室


日常生活では動かす機会が少ない、肩・腰周りに大きな動きで刺激を入れます。

歩くために必要な下半身の筋肉に少し負荷をかけて、楽しく鍛えましょう。

※天候によっては見附台公園で行うプログラムもございます

 

講師 中込 英夫

2005年より中高年を対象としたベルマーレ健康づくり教室(厚木、平塚)を18年継続して指導を行っており、50代から80代までの幅広い方々の健康づくりをサポートしている。

日本トレーニング指導者(JATI-ATI)、日本スポーツ協会トライアスロンコーチ

 

 

 

■10月22日(土)10:00~12:30 ウォーキング教室


気軽にできる"ウォーキング"を、健康づくりのための"最高のエクササイズ"へ!

ぜひ知ってほしい秘訣を皆さんへお伝えします。

※天候によっては見附台公園で行うプログラムもございます

 

講師 竹江 司

NPO法人湘南ベルマーレスポーツクラブ理事及びFitness & Conditioning ゼネラルマネジャー

一般からプロアスリート、個人からチームまで、バイオメカニクス見地から、怪我からの回復、修正コンディショニング及びパフォーマンスアップトレーニングを現場で指導。資格認定セミナー、健康教室、介護予防事業、運動啓蒙講演等で活動中。

 

 

 

■10月23日(日)10:00~12:30 ヨガ教室


「ヨガって、身体が柔らかくないと難しそう…」そんなことはありません!

動きの制限となっている"鍵"を様々な方法で外していく…そんな解放された身体を、ヨガでぜひ体感してみてください。

 

講師 Ayumi

ヨガ指導者歴17年。2009年インドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。2014年誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUp®に魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。 現在日本で唯一のFeetUp認定講師として、FeetUp Yoga®の魅力を伝えるべく全国で活動している。

チラシ

湘南ベルマーレ健康教室チラシ(PDF/1624KB)

PAGETOP